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观看基础篇第一节课，并试做它的练习表。
Build Your AI Team: Four Roles That Get Real Work Done
目标: Use AI as a team of four roles (researcher, sparring partner, drafter, tough critic) to finish one real piece of work, then check it with one real person.
视频为英文。
练习表：测试与改进记录
| 我试了什么 | 我原本预期什么 | 实际发生了什么 | 我将怎么改 | 下次再检查的日期 |
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